9月9日 トレーニング内容 2016年09月12日 上半身を鍛えるトレーニング プッシュアップ 10回 × 5セット ダンベルプレス 10回 × 3セット ダンベルフライ 10回 × 3セット ショルダープレス 10回 × 3セット アームカール 10回 × 3セット 「筋トレ日記」カテゴリの最新記事 < 前の記事次の記事 > コメント コメントフォーム 名前 コメント 評価する リセット リセット 顔 星 投稿する 情報を記憶
コメント